皆さん、ステイホームいかがお過ごしでしょうか( ｀ー´)ノ

こんにちは、アズールの大庭です！

今、恐れていることがあります。

タンク持てるかな。

しばらく13キロを担いでない。

コロナ明けのダイビングで、無様にならないよう・・体力作りに励むために

ダイビングで使う筋肉の筋トレなどを調べてました！

腹筋・背筋でタンクを担ぐときの筋肉を。

ストレッチで柔軟性を高めてケガの予防を。

スクワットで脚力を強くして理想的なフィンキックを！

あれ？腕はっ？？

とりあえず腕立てを3回から5回、出来るように頑張るとこから始めてみようかな・・

テレワークや自粛ムードの中、運動不足はダイビングのみならず、あまりよくないですよね?

長く続けれる程度に、体を動かすようにして・・夏を迎えましょ！！?